⏰ Перехід на зимовий час: що потрібно знати? 🍂
⠀
Вже скоро, в ніч з 27 на 28 жовтня, Польща перейде на зимовий час. Це означає, що ми отримаємо додаткову годину сну, що завжди радує, особливо коли дні стають дедалі коротшими. 🌜
⠀
Переведення годинників на годину назад дозволяє краще використовувати денне світло в зимовий період, але питання про доцільність цієї практики досі обговорюється.
⠀
Історія переведення годинників налічує понад століття, і хоча ця практика мала свої переваги в минулому, сучасні дослідження вказують на її потенційний негативний вплив на здоров’я. Зміна часу може порушити наш добовий ритм, викликати проблеми зі сном та зниження настрою. 🛌
⠀
Скасування переведення годинників обговорюється на рівні Європейського Союзу і в Польщі. Європарламент у 2019 році висловився за можливість скасування переведення годинників, але рішення ще не реалізовано. 🇪🇺
⠀
Щоб адаптуватися до зміни часу, спробуйте:
⠀
1. Поступово пересувати години сну за кілька днів до переходу.
2. Дотримуватися регулярного режиму сну та пробудження.
3. Використовувати природне світло, проводячи більше часу на свіжому повітрі.
4. Уникати важкої їжі та кофеїну перед сном. 🌞
⠀
Не забудьте підготуватися до переходу на зимовий час, щоб мінімізувати негативні наслідки для вашого здоров’я та самопочуття. Якщо ви вже відчували проблеми з адаптацією до зміни часу, варто звернутися до лікаря. 🩺
Перехід на зимовий час у Польщі 2024

Читайте також
Відгуки
Безкоштовна консультація
Замовити послугу
Нотаріальна довіреність в Польщі за 1 День
Политика конфиденциальности